sunnuntai 28. syyskuuta 2014

Tyhjää touhua

Avovaimoni räpsi kuvia eilen illalla rintatreenin yhteydessä. Kroppa on vieläkin melko tyhjä, koska hiilihydraatteja tulee päivässä reilu 200 grammaa. Hyvää pumppia oli turha edes unelmoida saavansa aikaan, koska lihakset ovat niin tyhjät. No, ehkä vähän sain verta kulkemaan kohdelihaksiin. Ihan kohtalaisen tyytyväinen olen tämänhetkiseen kuntoon, mutta rasvaa voisi olla vähemmänkin, joten kunhan elvyn edellisestä miinuskalorijaksosta (-10 kg) niin harkitsen jatkavani rasvanpolttoa. Suoraan sanoen alkaa kyllästyttää miinuskaloreilla oleminen, joten ei ole mitään tietoa milloin jaksan/viitsin jatkaa rasvanpolttoa. Kyllä tälläkin rasvaprosentilla pystyy, ainakin kokemuksen mukaan, kehittymään ihan hyvin, mutta jatkossa en todellakaan aio enää harrastaa sikabulkkeja. Olen todennut, ettei sellainen toimi minulla niin hyvin kuin maltillisilla plussilla oleminen. Kehitys tyssää aika tehokkaasti, kun rasvaprosentti nousee tarpeeksi korkealle.

Tässä kuvassa kädet ja selkä näyttävät yllättävän hyviltä.
Vakavaa keskittymistä jo vuodesta 1988.
Selässä on sentään jonkinlainen v-malli.

Latsit näyttävät pieniltä, lähinnä koska en oikein hallitse niiden levittämistä.


Tööt.

Rintatreeni, tai tarkalleen ottaen ylärkopan työntävät -treeni, meni vähän eri tavalla kuin yleensä. Kuvauksien takia energiatasot laskivat yllättävän nopeasti, enkä meinannut edes jaksaa jatkaa. No, tein kuitenkin suurinpiirtein normaalisti hommat ja tein vakioliikkeitä niin isoilla painoilla kuin jaksoin. Heti ekassa liikkeessä kyllä huomasi, että nyt ei tehdä mitään ennätyksiä. Ensi kerralla taas normaalisti.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti