keskiviikko 15. kesäkuuta 2016

14 weeks out

Tämän kuukauden otan siinä mielessä "iisimmin", että en tee oikeastaan mitään muutoksia ruokavalioon tai treeneihin. Tällä tavalla on hyvin mahdollista, että paino ei tipu seuraavan parin viikon aikana ollenkaan, mutta se saa mennäkin sillä tavalla. Tähän asti olen välttänyt ylimääräistä liikuntaa niin paljon kuin mahdollista, mutta otan liikuntakikkailut ns. hankalaa rasvaa varten käyttöön heinä- ja elokuussa.

Tällä hetkellä vähän epäilyttää oma tilanne, koska tällä kertaa CBB:ssä kilpaillaan yhdessä sarjassa, mikä tarkoittaa reilusti isompaa kilpailijamäärää. Toki suurempi osa (ennen 6, nyt 10 per sarja) pääsee karsinnoista läpi yhdistymisen myötä, mutta silti asia askarruttaa. Kesäkuu on aikaa ilmoittautua kilpailuun ja nyt puolen kuun aikaan listalla näyttää olevan jo 21 kilpailijaa. Jos todellinen kilpailijamäärä on edes 20 kappaletta, niin SM-kisaan pääseminen voi olla aika hankalaa. Listalla nimittäin on jo aika monta vanhaa, kovaa tekijää enkä oikein tiedä pärjäänkö näille ukoille.

Oli miten oli, yritän parhaani ja se riittää mihin riittää. Pääasia on, että olisin lopulliseen kuntooni tyytyväinen ja pääsisin kokeilemaan kilpailemista edes kerran. Dieettaaminen ei ole aina kovin kivaa tässä vaiheessa, mutta treenit ja poseharjottelut maistuvat. Homma on siis kohtalaisen mielekästä, joten eipä tässä mikään varsinaisesti hukkaan mene, vaikka en pärjäisikään kisoissa.

Tässä kuussa todennäköisesti otetaan ammattilainen kuvaamaan tämän hetken fysiikkaa ja samalla kokeillaan värejä. Palaan asiaan myöhemmin.

Alla taas muutama kuva ja video viime aikojen hommista. Tänään otettiin salilla posekuvia, mutta jäivät niin tummiksi, etten kehtaa niitä julkaista.

Reilu puoli kattilallista dieettimössöä: kesäkurpitsaa, selleriä, tomaattimurskaa, soijasuikaleita, soijakastiketta ja mausteita.


Papupasta on todella hyvää maultaan ja sopii erityisen hyvin lepopäivien dieettiruokailuun. Näitä saa ainakin Vegekaupasta.

Pari päivää sitten otettu kuva vähän aamupalan jälkeen. Aamupaino noin 66 kiloa tai alle.